การจัดการสุขภาพชุมชน

• คำนวนความเสี่ยงโรคไต คลิ๊กที่นี้
• คำนวนค่าดัชนีมวลการ (BMI) คลิ๊กที่นี้
• การความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเส้นเลือดหัวใจ  และหลอดเลือดคลิ๊กที่นี้
• แบบประเมินความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 คลิ๊กที่น 

บทความสื่อการเรียนรู้ตามหลัก "H-SCALE"

H:health care (การดูแลสุขภาพ)

• โรคหัวใจ และหลอดเลือด คลิก
• มาทำความรู้จักโรคไตเรื้อรัง คลิก
• อาการของโรคไตที่พบบ่อย คลิก
• การแบ่งระยะของโรคไตเรื้อรัง คลิก
• โรคเบาหวาน คลิก
• โรคแทรกซ้อนจากเบาหวาน คลิก
• โรคเบาหวาน ที่ไม่หวานอย่างที่คิด คลิก
• 14 พฤศจิกายน 2560  "วันเบาหวานโลก ปี 2560" คลิก

S:stress management (การจัดการความเครียด)

• รวมพลังชุมชนบ้านโนนสวรรค์ Big Cleaning Day คลิก

• แบบประเมินความเครียด (ST5) คลิก

• แบบประเมินซึ่มเศร้า 2 คำถาม (2Q) คลิก

• แบบประเมินซึ่มเศร้า 9 คำถาม (9Q) คลิก

• 10 วิธีปฏิบัติเพื่อช่วยคลายความเครียดในการทำงาน คลิก

• 3 ขั้นตอน ฝึกสมาธิ ช่วยคลายเครียดและลดโรค

C:carbohydrate counting (การอาหารประเภทแป้ง)

• กินอย่างไร คุมเบาหวานให้อยู่หมัด คลิก
• ลดแป้งเพิ่มผัก และผลไม้ คลิก
• กินลดอ้วนด้วยการคุมสัดส่วนอาหารแต่ละมื้อ

A:alcohol (การงดแอลกอฮอล์)

• ทำไมต้องพักตับ
• พักดื่มเท่ากับพักตับ
• เล่าเรื่องเหล้า
• ร่างกายเศร้าเหล้าทำพิษ

L:low salt (การควบคุมเกลือ)

• สินค้าเค็มเต็มไปด้วยโซเดียม
• ลดพุงลดโรค "เค็มปิ๊ด อันตรายสูงปริ๊ด"
• ลดเค็มครึ่งหนึ่ง คนไทยห่างไกลโรค

E:exercise (การออกกำลังกาย)

• ขยับบ่อยๆ ดีที่สุด
• เพิ่มกิจกรรมทางกายห่างไกลโรค
• เนือยนิ่ง บ่อเกิดปัญหาสุขภาพคนเมือง